万万没想到 甲流毒株暴增！钟南山紧急提醒：萝卜白菜先停吃，这3样才是免疫“神器”最近刷朋友圈、逛超市，是不是总看到有人捂着脸咳嗽，身边同事、孩子接二连三发烧请假？没错！今年甲流来势汹汹，甲型H3N2等毒株集中爆发，全国流感阳性率飙升，不少人吐槽“比新冠还难受”——高热不退、肌肉酸痛、咽痛到咽口水都疼。 我上周差点中招，隔壁工位的同事发烧请假，我当天就感觉喉咙发紧，赶紧按之前听医生说的方法调整，居然两天就缓过来了。这时候真别乱吃东西，钟南山院士说的“对症”俩字太关键了，我特意翻了疾控中心的最新指南，结合自己的经历，发现这三样东西比啥补品都实用。 为啥萝卜白菜暂时放一放？指南里说，甲流是热毒入侵，萝卜白菜的清热力度不够，就像用小水管浇大火，根本压不住。反而有些人家常炖的排骨汤、鸡汤，这时候喝会加重体内的热，让病毒更活跃，免疫系统还得分心处理这些油腻食物，哪有空对付病毒？ 那到底该吃啥？我亲测有效的三样：第一个是煮蒲公英水，药店几块钱一大包，每次抓一小撮煮5分钟，喝起来有点苦但能接受，当天喝喉咙就不疼了，它能清热解毒，正好对着甲流的热毒；第二个是蒸南瓜，不用放糖，直接蒸15分钟，软糯香甜，好消化还能补充维生素，不会给肠胃添负担；第三个是清炒莴笋丝，莴笋含的膳食纤维能帮肠道排毒，肠道好了抵抗力自然强，清炒少油，吃起来清爽。 额外要注意的三个细节，比吃啥都重要：第一，回家先洗手，用肥皂搓够20秒，再碰脸和食物；第二，家里每天用84消毒液拖一次地，尤其是门把手和开关这些经常碰的地方；第三，每天喝够1500毫升水，别等渴了再喝，水能帮身体排病毒。 我按这些做了，同事发烧三天，我却没事。其实对抗甲流真不用花大钱，关键是找对方法。很多人跟风买贵的保健品，不如把这些简单的事做好。符合条件的一定要打流感疫苗，我爸上周刚打完，说现在敢去公园下棋了。 希望大家都能躲过甲流，要是你们有啥好用的办法，评论区聊聊，让更多人少受罪