👩🏻最近有很多姐妹都在问我:孕期补充DHA是智商税吗？DHA该如何补充？孕妇DHA到底该怎么选？ 作为育婴师和二胎妈妈，今天给大家整理了关于孕妇DHA的科普，以及市面上热门的10款孕妇DHA大测评！ ✔️作为一个过来人，我太了解孕妈们的诉求了，想要放心靠谱的品牌、DHA含量又能够满足每日需求、吞咽起来舒适的。今天我也从这几个方面给大家展开了测评。 . 🌈挑选DHA的五大标准: ☑️1、原料来源 鱼油是从深海鱼体内提取而来的，可能有重金属残留的风险；而藻油是从藻类提取的，未经食物链传递，更为纯粹。藻油中品质蕞好的是从大西洋深海海藻中提取的帝斯曼藻油，达到了婴儿都可食用的级别。 ☑️2、胶囊外皮 市面上的胶囊外皮分为明胶、植物胶和藻胶三种。明胶是从动物的筋膜中提取，有重金属残留的风险，不适宜孕妈妈长期服用；建议选择从天然植物中提取的植物胶和藻胶，未经食物链传递，成分更加纯净。 ☑️3、看DHA含量 孕妈每天摄入DHA的标准是200mg/天，不建议过量补充。 可以选每粒含量有200mg的DHA，服用起来会比较方便，每天只需要吃一粒就能足量补充了。 ☑️4、看吞服体验 虽然胶囊是吞服的形式，但是打嗝的时候味道可能会反上来，孕期妈妈们又对味道都比较M感，所以在挑选的时候要挑选无腥味、颗粒小的，以防突然引起孕吐\孕反的问题。 ☑️5、品牌&认证 市面的上的新品牌层出不穷，在挑选时候，建议优先挑选专门做孕妇营养补剂的知名大品牌，不仅经得住市场考验，它的成分配比、科研团队也都是非常专业的，以及有权威认证加持的话，孕妈妈服用时也能更放心。 ❤️最后提醒大家在选择孕期营养品时，要选择品牌背书强大、原料来源品质高、有保障的专业靠谱大品牌，不要选一些近几年才火起来的新品牌，以及不专业的做运动保 健品出身的品牌。 ✔️通过图片上的测评，希望各位孕妈妈都能选到适合自己的孕妇DHA～ 今天的分享就到这里啦～大家有什么问题可以评论区问我哦～