你家孩子身高体重达标了吗❓❗️ 来对比下图2图3的身高/体重对照表 春季是孩子追高的黄金期 做好这几点，今年多长5⃣cm ✅充足的睡眠 🔸晚上生长素分泌旺盛，建议晚9点睡觉 🔸睡眠中保持黑暗环境，不开夜灯 🔸睡前不过度玩耍，保持平稳心情 ✅三餐饮食均衡 🔸少吃多餐，给肠道减轻压力 🔸多吃高钙，高蛋白的营养食物 🔸少吃油炸，膨化，高糖食品 ✅坚持户外运动 🔸春季适当晒太阳 🔸每天户外活动2小时 • 羊肚菌营养价值高，含有丰富蛋白质！维生素！氨基酸等 【羊肚菌太子参汤】 📝食材 羊肚菌+太子参+淮山+芡实+茯苓+蜜枣 • 【羊肚菌虎乳菌汤】 📝食材 羊肚菌+虎乳菌+麦冬+红枣+蜜枣 • 【羊肚菌鲍鱼汤】 📝食材 羊肚菌+鲍鱼+玉竹+莲子+枸杞 • 【羊肚菌花菇汤】 📝食材 羊肚菌+花菇+干贝+百合+枸杞+红枣 • 【羊肚菌石斛汤】 📝食材 羊肚菌+石斛+太子参+莲子+无花果+蜜枣 • ✅一周2-3次 ✅加肉煲汤 ❌羊肚菌过敏不宜