💤熬夜成日常，养生也随之兴起 很多人都是一边熬夜一边养生✅ 这些熬夜食补汤，熬夜党快码住 营养丰富，清清润润，太好喝了 . 【养甘草麦冬汤】 ✅食材： 养甘草➕麦冬➕无花果➕枸杞➕红枣 3⃣➕5⃣➕🔟➕3⃣➕🔟(g) . 【石斛怀山汤】 ✅食材 石斛➕怀山➕莲子➕玉竹➕红枣 3⃣➕5⃣➕5⃣➕5⃣➕🔟(g) . 【玉竹无花果汤】 ✅食材 玉竹➕无花果➕莲子➕百合➕蜜枣 🔟➕🔟➕5⃣➕5⃣➕🔟(g) . 【灵芝黑豆汤】 ✅食材 灵芝➕黑豆➕黄芪➕枸杞➕红枣 5⃣➕🔟➕5⃣➕3⃣➕🔟(g) . 【沙参玉竹汤】 ✅食材 沙参➕玉竹➕莲子➕茯苓➕无花果 🔟➕🔟➕5⃣➕5⃣➕🔟(g) . 🥣做法 ①食材清洗干净，浸泡15分钟， ②加入焯水肉类煲1小时， ③加盐调味 (也可直接煮水喝) .