25岁女网红过度减肥，不幸去世。 ​据新闻报道，西安一女孩为了快速瘦身，连续6个月只吃鸡胸肉、西兰花，未摄入一点脂肪，导致驿胰腺因为没有脂肪刺激，无法分泌胰腺液，最终胰液大量堆积，自己内部消化，导致胰腺大面积坏死。 别再迷信“吃得越素越瘦”“零脂就是健康”了，脂肪是人体必需营养素，连胰腺分泌胰液都得靠它刺激。这种极端节食不是自律，是在拿器官赌身材，肌肉流失、代谢崩盘都是轻的，脏器损伤可能根本不可逆。 真正的身材管理，从来不是和食物为敌。健康的核心是营养均衡，不是追求极端数字，那些让你饿到头晕、戒掉某类营养素的减肥法，本质都是在透支生命。 你身边有人试过类似的极端减肥法吗？你觉得该怎么平衡瘦身和健康？来评论区聊聊～健康 减肥