专注练习成为新的自己， 而不是去担忧害怕和恐惧未来！ 每天七分钟预演理想中的自己， 提前活在那个你渴望成为的人格之中， 会发生什么呢？反复产生同样的想法， 人大脑里的神经元之间的连接会越来越强， 如此一起放电的神经元， 会连在一起并产生神奇效果—— 人的大脑具有可塑性， 每天重塑自己的心性给自己注入美好信念， 就等于给自己大脑重新布线， 并改写一天的心性运行程序， 这有利于切断旧的习惯路径。 改变不应该是一种挣扎，它就藏在于: “每一天，每一件事”的心性与行为模式里—— 你把注意力放在哪里，哪里就会成长； 你忽略的地方，能量就会枯萎。 这点对于长期生活在焦虑、抱怨和恐惧的人， 不妨试一试！ 不信也不试，怎么会发生呢？