纯牛奶消耗有超多简单实用的方法，覆盖早餐、加餐、烘焙、烹饪全场景：直接泡燕麦或即食麦片，搭配坚果、水果丁5分钟搞定营养早餐，也能按1:1比例拌无糖酸奶，让口感更顺滑、缓解酸味；加热后可加生姜煮5分钟驱寒暖身，或冲咖啡、红茶做成健康无添加的拿铁、奶茶，还能加可可粉和少许糖调成热可可；烘焙时替代水或牛奶做蛋糕、饼干、玛芬，能让口感更松软湿润，也可搭配鸡蛋、糖、淀粉搅匀做成蛋挞液，烤制后香酥嫩滑；烹饪时炖玉米排骨汤、南瓜粥等浓汤时加半盒牛奶，汤色奶白更浓郁，做奶油意面时用牛奶+黄油+芝士煮酱汁，浓郁不腻，煎蛋或煎牛排时淋上少许牛奶，还能让食材更鲜嫩多汁。
