晚上不吃饭真的可以掉肉吗晚上不吃饭掉不掉肉我不知道，但肯定不长肉，因为身体没摄入新的热量，自然不会有多余能量转化成脂肪堆积。不过这招太极端了，饿肚子煎熬不说，还可能让第二天早餐吃更多，长期下来还伤肠胃。想减肥的友友们想瘦还是得靠正常吃饭加运动。