消齿痕舌最快的2条路：一条五苓散，另一条是温经汤！ 第一条路：五苓散 —— 针对 “水湿内停型” 齿痕舌 特点：湿邪重，脾胃运化差 舌象典型表现：舌体明显胖大、饱满，边缘齿痕清晰深刻，仿佛被牙齿挤压得 “变形”；舌苔白腻厚重，摸起来像敷了一层油脂，部分人还会觉得舌面水滑，黏腻不舒服。 伴随症状：浑身乏力，总提不起精神，像裹了一层湿衣，懒得动；白天频繁犯困，哪怕睡够 8 小时，醒来仍觉得疲惫；大便黏马桶，冲好几次都冲不干净，或大便溏稀不成形；嘴里发黏、没味道，食欲差，吃一点就腹胀，四肢沉重发懒。 第二条路：温经汤 —— 针对 “寒湿瘀阻型” 齿痕舌 特点：湿 + 寒 + 瘀，三重问题叠加 舌象典型表现：舌头不光有齿痕，舌色还偏紫暗，甚至能看到针尖大小的瘀点、瘀斑；舌苔多为薄白或白腻，舌体偏胖，按压后恢复颜色较慢。 伴随症状：畏寒怕冷，手脚常年冰凉，穿再多衣服也暖不热，尤其腰腹、四肢末端发凉明显；经常胸闷、胁肋胀痛，或关节酸痛、屈伸不利，遇冷、阴雨天加重；女性可能出现小腹冷痛、经血不畅、有血块；男性可能伴小腹坠胀、畏寒乏力；精神不振，容易疲劳，大便可能溏稀，或排便不畅。