为什么你内耗严重？我靠这2个方法，30天找回松弛感✨ 正文：去年裸辞后，我陷入严重内耗：担心找不到工作，纠结选高薪还是兴趣，每天对着天花板发呆，越想越焦虑… 后来偶然看到“行动破内耗”的说法，试着做了2件事： 💪 把“担心的事”写成清单，区分“能控制的”和“管不了的”（比如简历优化能控制，面试结果管不了） 💪 每天做1件“小行动”（比如投3份简历、学1个面试技巧），用行动代替空想 慢慢的，我不再纠结，专注做好当下，35天就拿到了心仪的offer～ 互动：你现在正被什么事情内耗不内耗技巧 心灵内耗 内耗式焦虑 内耗型人群