75岁梁小龙，每天压腿两小时，比年轻人还狠。 不是拍戏才练，是练着，才活成戏。 抖音更新比网红勤，腿功一出，满屏“爷青回”。 斑斑69岁在马来西亚练气功，米雪78岁还在台前。 他们不靠情怀吃饭，靠的是骨头里长出来的劲儿。 武术不是技能，是命。 命还在，戏就没散场。 别问为啥老当益壮，人家压根没打算退休。