五大 治愈精神内耗 方法 一、你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来的，不一定真实存在。 二、别总是自己吓唬自己，人生不会轻易完蛋。 三、如果事与愿违，你一定是上天另有安排。 四、别太较真，人生经历就像是一场人生的演戏。 五、你的精神内耗，可能会转化成你的病历。 说明，以上是我自己总结概括的五大治愈精神内耗方法，可能不准确，不全面，也不一定对。