肺结节！4个“散结”小方法，坚持100天 大家好，我是中医肺病科何延忠医生。中医何延忠主任发现肺结节怎么办 有些结节没有什么必要非得治疗，首先如果你的肺结节大小不超过3毫米，那你就不要考虑它是恶性的。 而你要做的就是保留每一次的诊断记录，定期复查观察这个结节和上一次以及最初的诊断记录是否有什么变化再进行下一步的判断。 其次如果你的肺结节大于3毫米，但是在8毫米以下，并且密度是实性的，那根据我的经验判断95%到99%也是良性的，一般也是以长期定时复查为主。 如果连续2年以上肺结节都没有任何的变化，基本上也不太考虑是恶性的。除非在检查过程中真的有什么特殊也是属于好治疗的。 下面我就告诉大家4点简单的方法 1.多吃芋头 在中药里，天南星科的中药都有化痰散结的功效，除了大家比较熟悉的半夏，天南星，还有一味饮食中常见的芋头，也属于天南星科，同样有化痰散结作用。 2.深呼吸扩胸法 深呼吸扩胸法：散结通气，肺部的自然疗愈 动作精髓在于：找一个舒适的地方站立或坐下，放松身心。深吸一口气，让空气充满你的肺部，仿佛能触摸到肺部的每一个角落。随着吸气的深入，慢慢扩张你的胸部，感受胸廓的舒展和肺部的充盈。 然后，缓缓呼气，让胸部自然回缩。重复这个深呼吸的过程，每一次都尽量让呼吸更深、更慢。 这个方法通过深呼吸来增强肺功能，促进肺部气血的流通，同时，扩胸动作能够拉伸胸部肌肉和韧带，增强胸部的柔韧性和弹性，为肺部提供更多的空间和氧气。 3.穴位按摩 第一个穴位——咳喘穴 位于：无名指到小指四根手指之间的植根间隔处，可以明显感受到一处凹陷。 按压咳喘穴可以缓解呼吸困难、咳嗽等症状。 按压时，用拇指进行按压，每次按压100次左右。力度可以稍微大一些，能够稍稍有痛感。 第二个穴位——合谷穴 位于：拇指和食指之间的虎口处。 按摩合谷穴可以促进气血运行，调节人体内分泌系统等，能够有效地缓解肺部不适症状。 按压时，用拇指进行按压，早中晚各按压3次，每次按压3-5分钟。 4.作息规律 避免熬夜 晚上11点之前就要上床睡觉了，早上六七点钟起床，这是睡眠的黄金时间。 尤其是早上5点钟，肺气正旺，肺巢百脉气血旺盛这个时候睡眠效果最好，有助于养肺阴。 坚持做到以上4点，缓解肺结节就在当下。 我是三甲医院肺科何延忠主任，专攻专研呼吸问题40多年，如果你有肺结节、咳嗽、变异性哮喘等问题，希望我能帮到你！