手脚冰凉星人终于找到福音！两位中医专家的提醒太实用了——深睡眠时体温本就会自然下降，足部保暖没做好，不仅影响睡眠质量，还可能让寒气侵入引发不适。“百病从寒起，寒从脚下生”，看似简单的睡眠袜，实则是养生关键。纯棉宽松的袜子能直接锁住足部热量，促进末梢血液循环，让血液顺畅回流心脏，从根本上改善体质虚寒人群的畏寒问题，还能减少身体不必要的热量消耗。尤其秋冬季节，脚部受凉容易牵连全身，做好足部保暖就是筑牢健康防线。但温馨提示要记牢：袜子必须选纯棉材质，过紧反而会阻碍循环，得不偿失；如果尝试一周仍不适应，也不必勉强。小小的穿搭调整，就能给身体带来温暖守护，怕冷的小伙伴不妨试试，或许能收获意想不到的舒适体验～