藏起来的肾脏杀手：你每天吃的“隐形盐”远比你想象的多 我们每日摄入的盐，远不止烹饪时撒的那一勺。大量“隐形盐”潜伏在日常食物中，悄然加重着肾脏的负担。 这些“隐形盐”无处不在：面包、挂面、零食、咸菜、酱油、调味酱，甚至一些甜点都含量惊人。它们含有的钠离子，需要经过肾脏过滤代谢。长期高负荷工作，会直接损伤肾脏滤过功能。更危险的是，高盐饮食会导致体内水分滞留，血容量增加，进而升高血压。持续的高血压会冲击肾脏细小动脉，逐渐引发高血压肾病，严重时可能导致肾功能衰竭。 保护肾脏，从“减盐”开始。学会查看食品营养成分表，警惕“钠”含量；多用天然香料替代盐和酱油；少吃深加工食品。 你是否留意过自己每天的“隐形盐”摄入？欢迎在评论区分享你的减盐小妙招。
