停止内耗，这8项「人生权利」请即刻签收，刻进骨子里，挣脱所有枷锁，好好爱自己。1. 感到不舒服是可以离开的，舒服时也能自由转身，你的世界不该有“必须留下”的执念；2. 你不欠任何人交代，你有权书写自己的人生剧本，无需向他人报备每一个选择；3. 你有权休息、停滞、浪费时间，不必为“没成功”自责，发呆、追剧、晒太阳，这些细碎时光都藏着温柔，留白也是生活的底色；4. 你有权不承接别人的坏情绪，你的肩膀不是情绪垃圾桶，守护心情愉悦是你的本能；6. 优先照顾自己的感受，是对生命能量的基本尊重。你有权拒绝所有不适，不用特意找借口，无需长篇解释你的决定；7. 你有权允许自己犯错、失败、难过，不完美才是人间常态，不必逼自己时刻坚强；8. 你有权不向他人剖析自己，不被无端指责说教，你的内心世界，不必对外开放；真正的爱，是学会善待自己的身心，不苛求自己必须完美，不和别人比较，别因他人眼光消耗自己，你本身就足够珍贵独特。