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抗抑郁食物大比拼，你吃对了吗❓

2025-11-15 15:02:13 百岁宝贝培养健康

压力无处不在的现代社会，人人都难免有emo的时候，如果发现自己长时间处于不开心的状态，一定要及时想办法解压、调整，必要时寻求专业帮助。很多朋友可能习惯于不开心时吃点“好”的，就是那些味觉冲击特别大，油脂或者糖含量高的食物，不过，从长期来看，老吃这样食物其实是加重抑郁风险的。而真正“好”的食物，也就是营养素含量丰富的食材，才有助于减少emo。

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