🍫低卡饱腹丨可可燕麦酸奶碗

2025-11-13 15:01:12 泡面不吃泡面体育

🥣稳定食欲，简单附步骤，自律期快来get同款燕麦碗吧！ ▪️食材：山姆希腊酸奶，燕麦，可可粉，牛奶，香蕉，少量低卡水果 ▪️步骤： 1.山姆希腊酸奶放碗中打底 2.燕麦+可可粉+牛奶，混合拌匀 3.可可燕麦铺到酸奶碗中 4.放上少量低卡水果、烘焙燕麦增加口感即可山姆这款希腊酸奶，真正0️⃣脂肪配方吃下去的都是优质蛋白和醇厚口感😋 没有一丝脂肪负担，特别适合自律期严格控卡的姐妹不仅热量低，而且高蛋白饱腹感强👍 质地绵密细腻醇厚，敲奶香浓郁的～重点是它的配方很干净，只有生牛乳和益生菌搭配自己爱吃的低卡水果🫐，燕麦等几分钟就能get一碗口感丰富，敲有饱腹感的酸奶碗啦自律期更要满足食欲，稳定情绪也很重要！