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🌈减肥吗?来碗低脂低卡的考伯沙拉

🔹考伯沙拉Cobb Salad是经典美式沙拉,将新鲜食材像彩虹一样码在盘子中,荤素搭配,低脂低卡低热量,颜值味道都在线! 🔹这道沙拉依旧是蔬菜+蛋白质+碳水的组合,配了一些樱桃萝卜调剂色彩。 ⚡️【材料】 苦苣、鸡胸肉、圣女果、鸡蛋、樱桃萝卜、腰果、玉米粒、秋葵、白醋、橄榄油、黑胡椒 ⚡️【做法】 ① 蔬菜浸泡片刻,清洗干净沥干水分,切成需要的形状; ② 鸡胸肉用料酒、葱姜、黑胡椒、盐腌制半小时,冷水下锅,大火煮开后转小火煮十分钟(我的鸡胸肉比较小,完整的鸡胸肉煮15分钟左右,鲜嫩多汁不发柴),凉凉后切块; ③ 鸡蛋煮熟切丁,秋葵焯水后切段; ④ 白醋和橄榄油按1:3调成油醋汁; ⑤ 将准备好的食材码入盘中,撒上黑胡椒,淋入油醋汁即可。