出行得流感怎么办健康素养提升V计划去年在外度假，一场突如其来的高烧让我在酒店躺了两天，计划好的旅游也随即泡汤。当时以为只是普通感冒，结果越拖越重，直到后面去了医院才好转……后来才知道，流感比普通感冒凶险得多！ 流感发病的48小时是自救黄金时间流感自救

今年流感季又到了（10月—次年3月高发），我提前做足功课：

✅ 行前接种流感疫苗（每年更新，越早越好）

✅ 随身带免洗洗手液+口罩（尤其在飞机、地铁等人流密集处）

✅ 别熬夜赶行程！疲劳会大幅降低免疫力

✅ 出现发烧、肌肉酸痛、干咳等症状，立刻就医，别硬扛！

流感不是“小感冒”——它由流感病毒引起，传染性强、并发症风险高（尤其老人、儿童、慢性病患者）。科学防护，是对自己和家人最负责的准备。