于嘉曾这样评价姚明，其实他并不太适合打篮球，臂展短，刀削足，大脚趾特别长，跑不快，跳不高，还有一只耳聋…… 1998年，他第一次进入中国国家队，身上背负着压力。主教练和很多篮球圈子里的人并不看好姚明，因为他在移动速度、爆发力上都显得平平，还带着困扰他的身体问题。 起初在国家队，他总被批评脚步慢、动作不够流畅。为了改变这些，他除了完成球队的固定训练，每天还会独自加练上几个小时。在其他球员休息的时候，他还留在球馆练习投篮和步伐。 姚明的家人往往到训练馆接他，见过他累得坐在地板上起不来。长期高强度的训练让他在短时间内进步飞快。 一年以后，他已经完全摆脱了当初被吐槽的技术短板，成了球队里不可或缺的中锋。到了NBA，姚明发现自己在赛场上面对的对手速度更快，力量更强，交流方式和文化也全然不同。 英语不流利的他，刚进火箭队时还差点跟队友闹出误会，但他没有一味闭门苦练，而是主动找队友沟通，慢慢摸索出了在异国生存的方法。 这些经历，使他在火箭队逐渐成为关键球员，带领球队在季后赛中有了亮眼表现，主场的丰田中心经常因为他的扣篮和封盖沸腾。 有些人觉得姚明不过是捡了身高的便宜，站着就能刷数据。但事实是，光有个头根本不够用。姚明有很多同时代的内线对手，比如奥尼尔，这些人有的不比他矮，有的弹跳更好，但能打出姚明这样联盟核心表现的却没几个。 姚明很少和别人争吵，也极少抱怨环境，而是踏踏实实磨练自己的技术。无论遇上什么样的对手，他靠冷静的头脑和稳定的脚步，在场上总能找到自己的打法。 而他和易建联的不同也很明显。易建联同样拥有优秀的身体素质，却在NBA打得并不顺利，问题不仅仅出在技术层面，更重要的是和队友的沟通交流和心理适应能力。 和欧洲球员、美国本土球员相比，亚洲球员想在NBA混出名堂，绝对没有人想的那么容易。姚明做到了，是因为他不仅苦练，更主动适应身边的一切变化。 他的NBA职业生涯里，八次全明星入选，从没人怀疑过他的实力。后来能进名人堂，靠的绝不是表面光鲜的履历，更是他持续不断对自我的要求。 这些年，许多中国球迷甚至是NBA球迷都记住了那个身穿11号红色球衣的大个子。姚明改变了很多人对于篮球的看法，也让更多亚洲球员看到了进入NBA的可能。 总结姚明的篮球路，会发现他的高峰背后，全是一点一滴靠训练攒出来的。如果只是天生条件好，没有日复一日的刻苦，根本到不了这样的高度。
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