发现了吗？我们这辈子绝大多数的焦虑，其实都是一些无用的焦虑。

说白了，焦虑就是大脑在吓唬自己。

事情还没发生，就提前脑补各种糟糕结局；

事情已经过去了，又在脑子里反复重播那些尴尬和痛苦。

但焦虑有用吗？一点用都没有。

已经发生的事，你焦虑也改变不了结果；

还没发生的事，你焦虑也找不到解决办法。

纯粹是自己折磨自己，自己吓唬自己。

这种内耗还特别伤身。轻则整天愁眉苦脸、唉声叹气，重则失眠抑郁、身心俱疲。

其实想开了就明白：发生了，就面对；有问题，就去解决。

你越纠结，烦恼就像被关在笼子里，越是使劲，门关得越紧。

说到底，大多数烦恼都是我们自己想象出来的。

你把它当回事，它就折磨你；你放下了，它也就消失了。