冬天洗澡可不能乱来，原来还有保命顺序。要是热水直接从头顶浇下，血液迅速涌向体表，心脏供血不足、缺氧，头晕都是小事，严重的还可能引发心脑血管意外。 建议水温控制在37℃ - 40℃，洗澡时长5 - 15分钟。洗澡时先从脚开始冲淋，等身体适应了，再慢慢向上淋湿全身，给血管和心脏一个缓冲。 像日本女星中山美穗洗澡时意外溺亡，可能就是热休克导致的。65岁以上老人、肥胖者、酒后洗澡者和有高血压心脏病史的人，洗澡前要提前告知家人、喝杯水、预热浴室，把这些保命指南学起来！