萨提亚导师林文采博士说: “如果你养孩子养得披头散发，那一定是养错了” 女人把太多的精力放在了教育和照顾孩子身上， 没时间打扮自己，没时间丰富自己， 连社交友谊都能不去就不去 . 作家苏芩说：“女人身上所有的焦虑和戾气， 都是亏待出来的” 生活中，有太多的妈妈，为了给孩子蕞好的生活， 常常亏待自己。相反，妈妈苛求自己的贫瘠气场， 常会令整个家庭氛围窒息，对自己极尽的亏待， 也往往对孩子极尽的苛刻。 善待自己，并不是鼓励妈妈追求奢侈 而是不再以孩子为中心，把视线投注到自己身上 懂得爱自己，提升自己，马上又是新的一年 提前布局先让自己好起来，因为我们背后，是稚嫩的孩子 年迈的父母，我们感觉好才能做的好 . 🌿时间管理 总有妈妈说在家带孩子，哪有时间去提升自己 但想要提升自己，一定要学会管理时间 1利用被浪费掉的时间 2利用睡前和早起的时间 . 🌿坚持阅读 人的经历有限，但“阅历”可以无限 董卿说过这么一句话 “我始终相信我所读过的书都不会白读， 它总会在未来的某一个重要场合帮助我更出色” 推荐书单《遇见未知的自己》《终身成长》 . 分享60种爱自己的方式 ❶精力管理 乔布斯曾说，生活中有件很重要的事， 就是管理好自己的精力 1少看一些负面新闻 2不要总说“烦si了”，越说越吸引烂人烂事 3远离浑身负面磁场的黑洞人 4每天早上起来给自己正能量的意念和暗示 5遇到不顺心，先深呼吸30秒 6出门前对着镜子笑一笑，有很好的心理暗示作用 7早睡早起，让自己能量满满 8多想开心的事 9不与杠精争辩 10不沉溺于刷短视频，不然很容易吸走精气神 让你神色疲倦 . ❷多元化成长 生命一旦开始成长，全世界都会为你让路 1每天学习半小时 2每周看一部高分电影，一部优质纪录片 3每月认真读完一本书 4每月找个不同领域的朋友聊天 5每年去一个城市 6每年多学一门新技能 7每年更新一次简历 8早睡半小时，早起十分钟 9早上刷牙洗脸时听一篇文章 10发展一门副业，增加收入 . ❸照顾自己的情绪 人生不如意十之八九，免不了情绪低落 学会释放负面情绪 . ➍打理形象 谁都无法和时间抗衡，但任何时候 都不要丧失对美的热爱和对自己的要求 每天出门前，打扮的漂漂亮亮 、干干净净 自己有个好心情，信心也加倍 . ➎改变习惯 人生是无数习惯的总和 好习惯成就人生，坏习惯荒废一生 . ➏精简圈子 精简圈子，减少纷扰，才能腾出精力顾好自己 具体查看图片哦 . 先有能力爱自己，才有底气爱别人 正如卡耐基所说：爱自己，是一切爱的基础