在公园里，总能看到两种人站桩。 一个站得满头大汗，青筋暴露，跟自己有仇似的。 另一个呢，松松垮垮，东倒西歪，感觉风一吹就倒了。 说实话，看着都替他们着急。 我师傅当年一句话点醒我： 站桩，不是让你跟自己死磕，也不是让你躺平摸鱼。 是让你找到那个“劲儿”。 有的人，把吃苦当勋章，腿上绑沙袋，头上顶碗水，把自己搞得气喘吁吁，感动了天，感动了地，最后只感动了自己。 练完除了累，一身死劲儿，啥也没剩下。 哥们，这不是练功，这是在上刑。 还有的人，听说要“放松”，就把自己搞成一摊烂泥。 结果呢？胸口憋着，腋下夹着，膝盖死死地绷着。 这叫放松吗？这叫踩着刹车轰油门，纯纯的内耗。 真正的站桩，是找到那股又松又沉，还能在身体里流动的好劲儿。 你得感觉自己像一根竹子，脚下扎在土里，上半身呢，又能随风轻轻晃。 那个力，是从脚底传到后背，再从后背贯到指尖的。 你练的不是肌肉，是唤醒身体里那根自带弹力的“筋”。 生活里多少事，不都这样么？ 太用力的，容易崩。太放松的，容易垮。 别再演了，别演那个苦大仇深的自己，也别演那个云淡风轻的自己。 身体比你聪明。你一不较劲，它自己就知道怎么站了。