熊已成功登顶奥太娜（内有登奥太娜详说） ⭐登山前的准备工作 我平时有在游泳和打网球，也有过在四姑娘山短暂徒步的一些经验，提前吃什么红景天之类的对预防高反其实没什么作用，怎么都会有点不舒服的只是看个人承受能力的大小。（装备和路餐单开一集） ⛺俱乐部的选择 奥太娜现在只能报俱乐部，由俱乐部统一送到景区门口。俱乐部负责前一天中午11点或者12点从成都天河路集合点送咱到海拔2600左右的黑水县城的酒店or一些俱乐部会直接安排住海拔3700的大本营（之前住过海拔太高的我会头疼睡不着看个人体质吧休息还是蛮重要），然后包当天晚上6点左右开餐的晚饭-牦牛火锅（我报的俱乐部可以无限加肉直到吃饱为止，听闻有些俱乐部只能加素菜？）和第二天凌晨1点左右出发前的一餐简单早饭，下撤后负责把我们送回成都天河路集合点。我报的@25号底片俱乐部 ，选择的原因就是送的的俱乐部奖牌好看，安排的都是只坐七八个人的车也挺宽敞，谁先下撤满了七八个人就可以走一车往回赶。装备我是自己带的，没有装备的俱乐部都能租。 ❗再说奥太娜有腿就行的掌嘴 奥太娜一共20个点，每个点都有一个定点向导和一个打卡牌，路上还有很多游动向导。虽然平时我游泳和打网球有锻炼到肺活量，自诩爬奥太娜也是有一定体能基础，但我从海拔3700大本营出发一号点开始向上走才没十步我就感觉不对了，心率拉得很高，我只能走几步休息一下（我几乎都是站着休息坐下会因为缺氧高反打瞌睡），到第4个点我突然双腿抽筋硬挺挺倒在了旁边雪地上挣扎了很久才爬起来自己用脚抵在石头上拉伸。6号点有一个小亭子可以短暂休息一下套一下冰爪。8号点是整个登山过程中唯一有厕所的地方（如果不珍惜这次机会后面只能偷偷找地方解决）。前面因为是摸黑爬所以我啥都没看到，一直到11号点才天亮了头灯也没电了。真的很难爬，路全是大大小小的乱石，垂直爬升高度超过1000，非常多人放弃而下撤，海拔高了确实遭不住，还有人一路边走边吐的把我也差点整吐了。16到19号点真的非常绝望，我已经燃尽了，但想到红军当年穿着草鞋过高原我突然来了劲儿，就这么坚持着登顶了。下山的时候能见度超低还大风大雪，尽量斜着步子走不然伤膝盖，先说这么多不懂的还可以评论区问。好了，预祝大家成功登顶。 带熊去跑步看风景 徒步丈量世界 人生中第一座雪山 雪山攀登 我们雪季顶峰见 奥太娜 爬雪山穿什么