现在的小孩实在是太精力旺盛了 每天放学再加两小时运动依然活力满满 周末更是不得了，一有空就吵着要往户外跑 原来乐动黄金发展期的孩子精力居然如此充沛，是时候让他挑战一下更高难度的运动了 每个孩子都应该参加一次这样的比赛很早就知道斯巴达这项赛事 4-6岁组全程3.1km，要跨越18个障碍 原以为他看了介绍就会打退堂鼓 但没想到更心动了. 但是想勇闯斯巴达，可不能靠口头说说呢，还需要更详细的备赛计划哦 ✅运动前热身：5-10钟的简单热身激活身体，开合跳提升心率。 ✅运动训练：通过1小时左右的篮球，游泳，跑步等有氧运动，提升体能耐力、弹跳和活跃性 ✅静态拉伸：每个部位放松30s . 体能训练跟上了，营养可不能落下！我特意给孩子准备了爱他美儿童专属成长奶，作为为乐动期孩子量身打造的配方，为准确他提供“乐动金三角”的营养支撑 🌟阶段专属营养：麦芽现在是充电5分钟奔跑3小时，我虽然追不上他了，但专属营养必须得跟上。奶粉中含有优质碳水+铁强化+高蛋白质，满足孩子在乐动期更高的营养需求。 🌟三重自护因子：孩子上幼儿园时，最担心的就是他不舒服了，小朋友们接触频繁，只有提高孩子的自护力才是根本之道。配方含有240亿原生活菌M-16V+专利双益生元+硒，组合起来可以激发孩子的自护力。 🌟四维骨骼营养素：钙、镁、锌、VD组合搭配，每日提供高达2.1倍的关键营养，更加好吸收，骨骼发育加速，身体棒棒哒。 爱他美可是有着128年的科研硬实力，麦芽出生后的第一罐奶粉就是爱他美，品质信得过。 小家伙备赛体力消耗很大，每天两杯儿童专属成长奶，麦芽又能满电一天啦 . 除了赛前孩子体能的准备，和营养的加持，参赛的装备也需要提前购置好。 参赛时用的：巧克力（赛前吃一块），速干衣裤，舒适运动鞋 比赛后用的：一身衣服（从里到外，从上到下），大毛巾（给孩子裹上），不怕水的鞋（冲洗时用），纸巾，水杯 想要让娃挑战斯巴达的家长们，可以参考我的计划，提前准备起来喽！准备就绪，相信每个孩子都能在斯巴达不断突破自我！ .