北京协和医院海敏博士的一段话，火上热搜：“只要你全身不紧张，你就不容易生病，可你呢？就是放松不下，因为很多事情搁在你心里面，整天提心吊胆，把自己绷得紧紧的，放不开。 天塌下来，你就让他塌，爱咋咋地，让自己行动起来，去晒太阳。” 老话常说“心病还须心药医”， 其实很多时候， 困住我们的不是生活本身， 而是那颗揪着不放的心。 人这一辈子，就像一根弦，要是总绷得紧紧的，时间久了难免会断；可要是懂得松一松，反而能弹出让人舒心的调子。 苏轼有句词写得好：“一蓑烟雨任平生”。生活哪有永远的一帆风顺？总有那些说不清道不明的烦心事，那些让人辗转反侧的担忧事。 可你越是把它们揣在心里， 越是提心吊胆，就越容易被焦虑缠上。 人身体的规律其实很简单， 心里一紧张，神经就跟着紧绷， 气血也不畅快，久而久之， 小病小痛自然就找上门来。 庄子说“安之若命”， 不是让人消极躺平， 而是教我们学会与生活的不确定性和解。 天塌下来有高个子顶着，就算没有， 真塌下来了，焦虑也解决不了问题。 很多时候我们担心的事情，要么根本不会发生，要么发生了也没想象中那么可怕。那些白天让你坐立难安的事，到了晚上静下心来想想，其实也不过如此。 与其整天揪着心过日子，不如学着“爱咋咋地”，把该放下的放下，该释怀的释怀。 人生在世， 最重要的不是抓住多少东西， 而是学会给心灵减负。 我们总被各种欲望和担忧牵着走， 担心工作做不好，担心家人不平安， 担心未来没着落，把自己逼得喘不过气。 可仔细想想，日子是一天一天过的， 事情是一件一件解决的，再急也没用， 反而会乱了阵脚。 很多人总觉得“放松”是件奢侈的事， 其实不然。 累了就歇会儿，烦了就出去走走， 别总想着“我还有很多事要做”， 也别总纠结“这件事没做好怎么办”。 人生没有完美，接纳不完美， 才能活得轻松。 孟子说“养心莫善于寡欲”， 减少不必要的执念，心里自然就宽敞了。 我们之所以放松不下来， 不过是想要的太多，担心的太多。 其实生活的本质很简单， 三餐温饱，家人安康， 剩下的都是锦上添花。 与其在无尽的焦虑中消耗自己， 不如把心放宽，把事看淡。 你对生活温柔，生活才会对你温柔； 你让自己松弛，健康和好运才会靠近。 人这一辈子，短短几十年， 何必跟自己过不去？ 那些让你提心吊胆的事， 多年后回头看， 都会变成不值一提的小事； 那些让你紧绷的日子， 只会在脸上刻下皱纹， 在心里留下疲惫。 不如学着给自己松松绑，该吃就吃，该睡就睡，该玩就玩。天塌不下来，就算塌了，也有办法应对。记住，心松一寸，路就宽一丈。别让焦虑偷走你的健康，别让执念消耗你的快乐。