📚 书名：《这一次让我紧紧抱住你》 ✏️作者：简单心理 ❤️ 让我紧紧抱住你 把压力和坏情绪都挤出来 · 🔺如果你也这样： -总被一种“说不出的累”裹挟着🌧️ -明明没发生什么大事 却会在深夜突然流泪 -朋友安慰完反而更孤独 -拒绝别人后愧疚到失眠… -谈恋爱总是优先满足对方需求 -因小事就内耗 还觉得自己情绪不稳定 — 🟢请翻开这本可爱又治愈的心理学漫画书吧！ · ❤️‍🩹作者真的太懂现代人的情绪暗伤了！ 🐱🐶肥猫和胖狗的治愈对话，翻开就让人破防 — 🤔你所谓的情绪稳定，是不是在强迫自己戒掉情绪？原来我们早被"情绪稳定PUA"了，实际上的情绪稳定是：从不拒绝情绪的产生，不同情绪能传达不同信息，他人以此来了解自己” —— ✨那些戳中我泪点的画面： 1️⃣ "聊完更孤独"是因为我们总在表演"我很好" 2️⃣ 拒绝别人后的愧疚感，可能是对方在"情绪勒索" 3️⃣ "微笑抑郁"比大哭更消耗能量 4️⃣ 下班后连洗澡都累，是情绪超载的警报🚨 — 💡书里有很多小惊喜： ✔️4个专业心理测试 ✔️28个秒变自信小技巧 ✔️减少精神内耗的8件小事 ✔️爱自己的12个小妙招 ✔️13条建立边界感指南 · ❤️ 情绪不是你的敌人 ，那些突然的疲惫、莫名的委屈 都是你内心小孩在举手发言 — 🛏️把这本书就放在床头，每当情绪打结时就随手翻几页，肥猫胖狗毛茸茸的拥抱，总能接住你那些没说出口的难过 · 如果你也经常： ▫️被小事消耗整天精力 ▫️在人际关系里精疲力尽 ▫️怀疑自己"情绪不稳定" 请一定要让这本书抱抱你💛 👉🏻