老公变得沉默,婚姻仿佛陷入僵局,不过有不少方法能拯救。 别过度追问,心理学里的“超限效应”表明,一直问“你到底咋想的”只会让他更封闭。可以像有位妻子那样,丈夫因工作冷战时,她暂停沟通还准备热牛奶,几天后丈夫就主动倾诉了。 转换沟通方式也不错。冷战时文字交流更有效,发个信息说“路过你爱吃的面包店,买了放冰箱”。还有夫妻互写“情绪日记”,慢慢恢复对话。 等双方冷静,用“我们”开启对话,把“对抗”转为“合作”,一起解决矛盾,拯救婚姻。
老公变得沉默,婚姻仿佛陷入僵局,不过有不少方法能拯救。 别过度追问,心理学里的“超限效应”表明,一直问“你到底咋想的”只会让他更封闭。可以像有位妻子那样,丈夫因工作冷战时,她暂停沟通还准备热牛奶,几天后丈夫就主动倾诉了。 转换沟通方式也不错。冷战时文字交流更有效,发个信息说“路过你爱吃的面包店,买了放冰箱”。还有夫妻互写“情绪日记”,慢慢恢复对话。 等双方冷静,用“我们”开启对话,把“对抗”转为“合作”,一起解决矛盾,拯救婚姻。