深耕求职咨询多年，见过太多 35 + 职场人因年龄陷入迷茫。其实抱怨环境也不能有什么大作用（没招啊咱们普通人），所以根据很多来访者的经历，说点我觉得可行的建议👇 ✅理性看 “35 岁困境”：本质是价值匹配问题​ 企业顾虑并非针对年龄，而是 “投入产出比”：​薪资高位但技能未达核心价值、依赖旧经验、标准化岗位可替代性强。​ 我不相信马云现在这么大年龄了没公司要，因为真的有东西嘛 ✅求职核心：精准匹配比盲目投递更有效​ 1. 熟人内推：最高效路径​ 主动梳理前同事、校友等人脉，明确求职方向（别笼统求助） 给推荐人同步简历 + 核心优势，方便精准背书； 无论结果都反馈感谢，沉淀长期人脉。​ 2. 简历重构：重 “含金量” 轻 “年限”​ ◼量化成果：把 “管销售” 改成 “带 10 人团队，3 年超额完成目标，年均增长 25%”；​ ◼聚焦匹配：只写与目标岗相关经历，无关内容简带；​ ◼突出差异