想要保持愉悦的心情，实则并非难事。在生活中，莫要为琐事心烦意乱，切勿用“放大镜”看待问题。有些人总会因鸡毛蒜皮之事大发雷霆，最终让生活变得一团糟，又何来快乐可言？ 我们可以多为生活增添甜蜜，每日喝上一杯心仪的奶茶、晒晒太阳、听听音乐，用这些小小的愉悦积攒好心情。也要为情绪减轻负担，纠结一件事的时间不要超过10分钟，焦虑时起身拉伸一下或者整理桌面，以此转移注意力。同时，要给自己松绑，接纳自身的不完美，计划未完成时不要过分苛责自己，允许偶尔放松摆烂。如此一来，心情自然会变得快乐。