身高：172cm 体重：65kg-53kg 体脂：28%-18% ———— 安利给所有减脂姐妹！ 适合秋冬的手残党也能轻松hold住的萝卜炖牛腩！ - 【萝卜炖牛腩】 材料：牛腩、白萝卜、姜、料酒、盐 做法： 1⃣️牛肉焯水后称出备用 2⃣️锅里加水加姜料酒小火焖煮40分钟以上 3⃣️加入白萝卜继续炖煮10-20分钟加盐调味即可 - 🔥热量：250大卡/碗 ⌚️用时：1小时 姐妹们都去试试！！ 真的太太太简单又太太太美味！ 牛肉汤做碗荞麦面也超好吃！