肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，情志不畅则气血不通。 当我们长期压抑情绪，肝的疏泄功能就会受阻。 这几个活动可以帮助我们缓解疲劳、放松身心，心情好了，肝气顺畅，焦虑和压力也就消失了。 每天10分钟，转换好心情，肝气不郁更要坚持！