30岁第三次开始夜跑

今晚调整了呼吸节奏，虽然也没跑到2km，但跑完下来感觉气没那么喘，更容易恢复。不知道是呼吸变了，还是习惯了慢跑，不再那么在乎速度了。

今天是2025年8月28日七月初六

领队和我说：今天没有给自己找借口休息，意味着周末就可以有停跑的理由了。 ​​​