如何提高肺功能？ 肺部它不仅仅为自己干活，而是担任着为全身各脏器、细胞供氧的重要使命。气体进入肺部后，主要通过血液循环的方式，把氧气运送至身体各个部位，然后再把身体的“垃圾”和“废物”卸到肺部里边，把它们排出体外。 肺部是人体的重要器官，通过规则性、持续性、有节奏的运动有助于增强心肺功能。 比如，每周进行3-4次骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走、爬山等运动可以获得很好的促进心肺功能的效果。由于这类运动具有一定的运动量，每次坚持30分钟即可。