30岁前，本着为你好的心态， 声嘶力竭的想要控制一切 蕞终残酷的现实告诉我， 你越在意什么，什么就越会折磨你 你越想控制什么，就越控制不住什么 . 正如弘一法师所说： “凡是你想控制的，其实都控制了你。 当你什么都不要的时候，天地都是你的， 大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。” 没有人可以完全掌控世间的事物规律和自己的命运走向 . ➊在意的，会成为你的枷锁 以前太在意别人的看法， 看人表情有异常，就琢磨自己是不是说错了话； 犯了无伤大雅的错，就担心别人对自己失望 在心里自责好久 明明什么事情都没开始做，就已经开始觉得很疲惫 . 米兰·昆德拉说：把自己交给他人的眼光去评判， 正是产生不安和怀疑的根源。 其实我们没有那么多观众，当我们选择忽略外界的目光， 才能拔下心上的刺，活得百毒不侵 . ➋期待的，会成为你的煎熬. 总希望生活如愿，期待富有， 期待成功，结果多半是希望落空备受打击 后来明白凡事期待过高， 只会让自己在一次次失望中备受煎熬 . 你越期待什么，什么就会变成你的煎熬。 追求完美，会对生活的遗憾失望； 追求世俗的成功，往往会被焦虑裹挟。 当明白不再渴望成功，只是去做； 不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情， 人生才真的开始。 把期望值降到最低，生活反而给我意外的惊喜 . ➌强求的，会成为你的烦恼 有些东西踮起脚尖就够着了， 那就去够，这叫努力。 但非要跳起来都够不到，就别费劲了 因为无论跳得多高蕞终都会跌落，这叫强求 . 后来明白一味强求兼取而不知舍，蕞后无一物可取 成熟的标志，就在能平衡欲望与现实， 不再去强求那些自己够不着的事 . 沈复在《浮生六记》写：人生碌碌， 竞短论长，却不道荣枯有时，得失难量 人生，得失祸福全然无法预料 凡事强求，只会徒增烦恼 . ➍放不下的，会成为你的深渊 人生会遇到很多不平的事， 我们应对方式有很多， 但用别人的错误惩罚自己， 无疑是最愚蠢的一种。 因为一个人留存的不甘与怨恨越多 意味着能sha害你的东西越多 学会了翻篇，能放下的放下，能淡忘的淡忘 . 35-45岁 是人生下半场的黄金10年 不想再被外在无法控制的东西内耗 也不想再被无法改变的事实所徒劳 不再向外找，开始向内求 向外求会内耗，而向内求能让我们更丰盈 . 专注提升自己 相信好起来的首先是自己 然后才会是其他的人和事 如果你的前半生活在内耗中 那么后半生一定要敢于洗牌，重新出发去 相信我们也能成为带动别人向上的一束光，加油內耗女性自我成长