凌晨一点的便利店，关东煮在锅里咕嘟咕嘟冒泡。
我捏着最后一根蟹棒，像捏着救命稻草。收银员小哥看了我一眼，小声说："美女，你们公司是不是快上市了？看你天天这个点来。"
我愣了一下，笑："上市？上坟还差不多。"
他被我噎住，不敢接话。
我咬了一口蟹棒，发现它早就煮得发面，像嚼棉花。
——
"已经被生活的不如意喂饱了。"
这句话我第一次说出口，是在上个月的朋友聚会上。大家聊各自的"小确幸"——新买的包、升职的喜、宝宝的第一次叫妈妈。
轮到我时，我喝了口啤酒，淡淡地说："最近挺好的，被生活喂得挺饱。"
全场安静。
他们看我，像看一个天外来客。因为他们习惯了我以前的"鸡血人设"——那个每天五点起床晨跑、朋友圈全是励志语录、口头禅是"问题不大"的"正能量女孩"。
——
这"饱"，不是吃饱，是"灌"饱。
像被强行灌进的苦药，一箩筐一箩筐地往嘴里塞：
项目被毙，塞一口； 房东涨租，塞一口； 男友劈腿，塞一口； 体检报告上"乳腺结节"四个字，像四个大馒头，硬生生噎在喉咙口。
我告诉自己：咽下去，消化掉，变成营养。
——
真正让我"饱到吐"的，是那次"被优化"。
HR坐在我对面，话术很温柔："公司结构调整，你的岗位被裁撤了。不是你不优秀，是战略方向变了。"
我笑了笑："我理解。"
走出公司大楼，我才发现，我手里还攥着工牌。
我攥得那么紧，像攥着一段被宣判无效的人生。
那天我没哭，只是去便利店买了十根蟹棒，坐在马路边，一根一根地吃。
吃到第八根时，我吐了。
——
吐完之后，我忽然觉得——
"饱了"，也挺好的。
——
以前的我，什么苦都往嘴里塞。
老板的PUA，塞进去，说"这是锻炼"； 恋人的冷暴力，塞进去，说"这是磨合"； 父母的期待，塞进去，说"这是孝顺"； 社会的标准，塞进去，说"这是应该"。
我像一个垃圾桶，什么苦都来者不拒。
因为从小被教育：吃苦是福，忍忍就过去。
——
现在，我"饱"了。
饱到听见"锻炼"两个字就想吐； 饱到看见"磨合"就觉得是"折磨"的另一种说法； 饱到发现"孝顺"和"自我"原来是单选题； 饱到明白"应该"是最毒的绑架。
——
挑食的第一步：学会"吐"。
吐掉那些"不属于自己的苦"。
比如，老板的无能，不是我该消化的。他结构混乱，我辞职就是了，不必硬吃； 比如，父母的焦虑，不是我该承担的。他们怕老无所依，我尽力而为，不必硬扛； 比如，社会的标准，不是我该满足的。他们定义"成功"，我定义"舒服"，不必硬凑。
吐出来的那一刻，我瘦了。
——
挑食的第二步：学会"选"。
选"值得的苦"吃。
比如，健身的苦。是真苦，但吃完身体变结实，我乐意； 比如，学习的苦。是真累，但吃完脑子变清楚，我甘愿； 比如，创业的苦。是真难，但吃完发现自己能养活自己了，我认了。
这些苦，是"主动吃"，不是"被硬塞"。
——
挑食的第三步：学会"做"。
做让自己"不饱"的事。
注意，不是"让自己饱"的事，是"不饱"的事。
比如，做面包。做的时候很专注，成品出来，吃一口，不饿，但心里满了； 比如，画画。画的时候很投入，画完一看，不美，但心里静了； 比如，撸猫。撸的时候很放空，猫打呼，我不说话，但心里软了。
——
"被生活的不如意喂饱了"——这句话我现在觉得，是句好话。
因为吃饱了，才知道什么好吃，什么不好吃。
没饱过的人，什么都往嘴里塞，像个饿死鬼。 饱过的人，才开始有品位，有忌口，有态度。
——
我的态度是：
"对不起，这个苦，我不想吃。"
老板要求我无偿加班，我说："对不起，这个苦，我不想吃。" 父母逼我相亲结婚，我说："对不起，这个苦，我不想吃。" 朋友让我帮忙做我擅长的事（免费），我说："对不起，这个苦，我不想吃。"
有人说我变了，变得自私，变得不好说话，变得"不正能量"。
——
但挑着挑着，我发现——
生活开始对我"客气"了。
它不再硬塞给我苦，因为它知道我会吐。 它开始给我一些"不那么苦"的选项，因为它知道我"难伺候"。 它甚至偶尔给我一点甜，像给挑食孩子的奖励。
——
我闺蜜问我：
"你天天说'饱了饱了'，不怕真的变成负能量？"
我说："不怕。负能量和正能量，都是能量。但'硬撑'不是能量，是消耗。"
——
核心观点其实很小：
"被生活的不如意喂饱了"不是终点，是起点。
——
如果你也"饱了"，别急着"消化"。
先吐出来，再选进去。
吐掉那些不属于自己的苦， 选那些值得吞咽的难， 然后，做那些让你"不饱"的事。
生活这场自助餐，你不必吃光所有。
——