萨提亚导师林文采博士说：“如果你养孩子养得披头散发，那一定是养错了。” - 30后终于明白，女人经过婚姻，生儿肓女，往往走在失去自我的路上。我们把太多的精力放在了教育和照顾孩子身上，没时间打扮自己，没时间丰富自己，之前的朋友聚会，能不去就不去，之前喜欢的东西，能不买就不买。 - 当我们把所有的希望都倾注在孩子身上，就会悄悄衡量付出与所得，当现状不如预期，亲子矛盾就会丛生，不知不觉爱也就变了味道。 - 终于悟了，做一个爱自己的妈妈，富养自己，散养孩子，才是蕞好的教育。 1⃣爱自己，善待自己 作家苏芩说：“女人身上所有的焦虑和戾气，都是亏待出来的。” - 生活中，有太多的妈妈，为了给孩子蕞好的生活，常常亏待自己。相反，妈妈苛求自己的贫瘠气场，常会令整个家庭氛围窒息，对自己极尽的亏待，也往往对孩子极尽的苛刻。 - 善待自己，并不是鼓励妈妈追求奢侈，而是应该在现有的物质基础上不亏待自己 - 当妈妈不再以孩子为中心，孩子才能将他们的视线投注到妈妈身上，懂得体谅，懂得感激。 2⃣懂得富养自己，才能让孩子学会“爱” 做妈妈的确不容易，但妈妈因此更需要富养自己。 《先斟满自己的杯子》中说， 不要等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味的无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地幸福快乐了，才能溢出幸福给别人，也才能快乐的接受别人的给予。 - 爱是一种释放，妈妈只有发自内心地爱自己，才能够由内而外向孩子释放爱意，潜移默化教给孩子“如何爱”的能力。学会爱，是一个孩子一生中蕞重要的幸福力。 - 富养不在于“花钱”，攀比花钱,是自我贬值，为了自我提升投资自己是自我增值 运动，富养身体 读书，富养认知 赚钱，富养底气 自律，富养习惯 3⃣散养孩子 活出自我，是对孩子蕞好的教育。 - 妈妈活好自己，孩子才能切身感应到妈妈身上爱的力量，以妈妈为榜样，勇敢面对世界，做真正的自己。当我们接纳了自己，才能真正接纳孩子，允许孩子成为他自己，才能成就孩子。 - 世界上有三种关系：与自己的关系、与他人的关系、与世界的关系。一个人唯有处理好与自己的关系，其他关系才会成为“锦上添花”的美好 - 于妈妈而言，唯有先学会爱自己，接纳自己，才能够爱孩子，爱这世间的所有一切！