1、跑步是心脏血管预防疾病最有效的运动 2、跑步是最方便的有氧运动，随时随地都可以进行 3、跑步是低消费的运动，不需要花一毛钱 4、跑步是减轻压力最好的方法 5、任何减肥方法中都比不上跑步能迅速燃烧卡路里 6、跑步是非常弹性的运动，任何时间都能开始