人这辈子扎心的事太多，喜怒哀乐在所难免，唯独“怒”既伤身又伤心，伤人又伤己。 “心安身自安，身安室自宽。心与身俱安，何事能相干？”说的就是少生气的处世智慧。 [一R]生气是跟自己过不去 生气就好比是自己喝毒药还指望别人痛苦。 你知道生气有多可怕吗？ “心脏血流增加一倍，会诱发心绞痛和心肌梗塞；肝脏比平时大了一圈，会导致肝病和肝硬化；肺泡不断扩张，免疫系统罢工6小时；生气10分钟所耗的体力，不亚于一次3000米长跑；生气一小时所消耗的体力，相当于加班6小时⋯”看完还“敢”生气吗？ 人一旦生气，最怕损耗元气，引起意外的病痛，健康不是一切，没了健康就没了一切。 事儿压不垮人，要人命的是坏情绪，千万不要生气，不要和自己过不去。 [二R]生气，只会让事情更糟糕 “生活诸事不顺，是因为有脾气，苦了别人，也苦了自己。” 人在生气时容易失去理智，做出冲动的行为，让事态更加恶化。情绪失控时，做出不可控的举动，到头来为所有恶果买单的要么是自己，要么是最亲的人。 一个人一旦发起怒来就会给人留下暴躁，不好相处的印象，即使能力再强再努力，也让人想远离。 同时还会给自己带来时间成本和体力成本，产生一系列连锁反应： 从时间上，需要消化怒气，影响做事效率；从体力上，会产生负能量，让人疲惫不堪。把问题无限扩大，徒增烦恼和忧虑。 没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪，面对是非，不生气就是最明智的选择，不搭理就是最强硬的反击。 [三R]不生气，你就赢了 一个人的脾气里，藏着他的气度和智慧。 生活中，谁都不可能事事顺心如意，大怒是本能，制怒才是本事。 遇事镇静自若，三思而后行，就把控主导了全局，凡事就赢了。 如果你是对的，没有必要生气；如果你是错的，没有资格生气。 与其大动干戈，不如心平气和，放过别人，与自己和解。 人生是自己的，愁也一天，喜也一天，活在自己的好心态里，才不愧对每一天，少生气少忧虑，活一天开心一天，就赚了一天。