2025.03.29 学习85式传统杨式太极拳拳架笔记： 优化练习第三十七——闪通背（全是干货） 身形要点：抬上身，左掌搭往右小臂手腕处，出左步，重心前移成弓步，两臂前后张开，左臂形同单鞭姿势，右臂在额上方。 练法要点：定式时身体正直，与单鞭式一致。弓步托掌推掌一到俱到。右臂滚动上提，内含抽劲，掤劲上托，左掌按发。 腰带身转，沉肩坠肘，尾闾中正。 早晨练太极拳不知道怎么练? 为什么太极年年练,功夫不见长? 怎样练出太极拳的松沉劲? 特别说明：图片摘自《杨氏太极拳真传》作者：赵斌 赵幼斌 路迪民。特此感谢！如有侵权请联系删除。