虚人和老年人都容易丑时寅时醒哪怕肝经肺经没有淤堵，因为这是阴虚血虚不敛升发起来的阳气。如果当天白天吃的升阳行气食材多（咖啡茶酒可乐五香粉十三香等）或者晚上吃得多运动艾灸了当夜就更容易醒。因此不要急着疏通（疏通的副作用是伤损气血），先把这些食材戒掉如果当夜好转那就说明饮食不合适。有些人说老年人需要的睡眠时间少是错的（怎么可能脏腑越衰老需要的睡眠越少呢），是阴虚血虚寅时肺经没能力敛藏了因此早醒