前几天在小区遛娃，遇到聪宝的同学。我拿出零食想分享，他奶奶连忙摆手：“刚看完牙医，不能吃糖。” 细聊才知道，这已经是小朋友第三次看牙了。前两次是补牙，这次更严重，刷牙吃饭都喊疼。奶奶叹了口气：“其实我家吃糖也不多，真不知道牙齿怎么还出问题。”

谈起聪宝的牙齿，之前也头疼过，2岁的时候有一颗蛀牙，当时我当机立断，马上去找了大白。到现在，基本没什么蛀牙了。 其实，很多妈妈都陷入了同样的误区——以为只要控制吃糖，就能杜绝蛀牙。

今天就跟大家分享一下孩子牙齿护理的经验，希望能帮到各位宝妈~

1.隐形糖防不胜防

我们常以为，只要管住糖果、巧克力就行。可实际上，很多“隐形糖”正在悄悄伤害孩子的牙齿。 饼干、面包、果汁、酸奶……这些看似不太甜的食物，含糖量都不低。 还有一点很多家长不知道：孩子的食物大多比较软烂，很容易残留在牙齿缝隙里。想想孩子常吃的米糊、烂面条，还有早晚喝的牛奶，这些食物残渣如果不及时清理，就成了细菌的温床。

2.刷牙不到位

“我每天都给孩子刷牙啊！”很多妈妈会这样辩解。但刷牙方式不对，等于白刷。 我们的牙齿有5个面，但通常只能刷到3个面。牙缝、咬合面的沟壑，都是清洁死角。 很多孩子刷牙就像“走过场”：随便划拉几下，泡沫一吐就完事。家长帮忙刷，孩子又各种不配合，最后只能草草结束。 牙菌斑很狡猾。 它刚开始是软的，但如果超过72小时，就会钙化变硬，这时候再想刷掉就难了。

1.正确刷牙

选对方法：小宝宝可以画圈刷，3岁以上的孩子可以用“巴氏刷牙法”——刷毛与牙齿呈45度角，在牙龈和牙齿交界处轻轻震颤，每次刷2-3颗牙。 用对牙膏：选择含氟牙膏，能更好地预防蛀牙，但要控制好用量，每次用米粒大小，并且教会孩子吐掉泡沫，避免吞下去。 保证时间：每次至少2分钟，每个面都要刷到 用对工具：牙线是必备的，能有效清除牙缝残渣，从有两颗相邻牙齿开始，每天一次。

2. 饮食控制

不是完全禁止糖分，注意频率和形式。零食、水果尽量在两餐之间吃，不要零零散散吃一天，吃完及时漱口或刷牙。避免睡前喝奶，如果喝了一定要刷牙。

3.专业防护

包括涂氟、窝沟封闭等。补一颗牙的钱，够买好几年的牙膏；孩子受的罪，更是无法用金钱衡量。坚持做好防护，就能避开大部分蛀牙坑。