“所有人都有能力放下自己的念头 以及选择将注意力摆在哪里 并決定让注意力在对自己 无助益的事情上停留多长的时间。” 除了练习 也很享受可以静下心阅读的过程 最近在读的这本是朋友看后推荐给我的 经常是读到一句或者一段的话 就总能够感受到作者的无尽智慧 放下固执 接受自己也有做的不好的部分 专注在自己的每一个当下 柔软温暖的拥抱自己 📖《我可能错了：森林智者的最后一堂人生课》 作者｜【瑞】比约恩·纳提科·林德布劳 出品｜北京科学技术出版社