#秋日生活记录#又是跑步的一天。今天状态非常好，跑完6公里，整个人没有不舒服的情况，而且越跑越兴奋，第六公里跑的最快。今天除了第一公里热身状态没跑进7分，其他5公里均跑进7分，而且呼吸，心率均正常，由此看来，跑步不能长时间中断，一旦中断，就需要时间慢慢恢复，这样才起到锻炼的目的，不会伤害身体。坚持下来，跑步是一件快乐的事情，继续加油吧！