常吃陈皮山药粥可健脾养胃！ 食材：陈皮10g，山药干60g。 把陈皮山药研成粉，加水煮沸搅成糊状即可食，分早晚吃。 陈皮山药粥适用于脾胃虚弱的人群。 因为山药中的黏蛋白和淀粉分解酶能帮助消化吸收食物，促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。 同时，陈皮可疏肝理气，改善情绪波动、食欲不振等问题。健脾养胃. 精准食疗，分享 食疗大法好 四神粥➕理中汤 聊聊食疗养生 黄芪麦冬养生粥