很多姐妹👭误以为坐月子就是在床上躺着，每天吃各种补品就行，其实坐月子是产后快速恢复身体的黄金期，一定要利用这个时间好好变瘦变美，这里整理了8个坐月子变瘦变美技巧，照着做你也可以美过孕前～ · ⭕️本文内容包括： ✅按摩腹部 ✅坚持每天泡脚 ✅腹式呼吸 ✅充足的睡眠 ✅凯格尔运动 ✅饮食清淡 ✅上肢运动 ✅喝月子水 ✅变瘦变美月子水 ✅月子饮食