秋季养🫁为先，中翳认为“🫁主秋”，🫁喜湿恶燥。秋季天气干燥，嗓子不舒服干痒， 多吃一些白色食物，白入🫁，比如雪梨、虎乳菌、川贝、沙参、海底椰、莲子、百合、怀山等 . 🔷冰糖雪梨饮 雪梨片➕冰糖➕枸杞 🔟➕🔟➕3⃣(g) . 🔷虎乳菌海底椰饮 虎乳菌➕海底椰➕陈皮➕无花果➕杏仁 5⃣➕5⃣➕3⃣➕🔟➕3⃣(g) . 🔷川贝雪梨饮 川贝➕雪梨片➕冰糖➕枸杞 3⃣➕🔟➕🔟➕3⃣(g) . 🔷沙参玉竹饮 沙参➕玉竹➕麦冬➕无花果 5⃣➕5⃣➕5⃣➕🔟(g) . 🔷乌梅麦冬饮 乌梅➕麦冬➕冰糖 5⃣颗➕🔟➕🔟(g) . 🔷海底椰玉竹饮 海底椰➕玉竹➕怀山➕百合➕无花果 5⃣➕5⃣➕5⃣➕5⃣➕🔟(g) . 🥣做法:食材清洗干净，养生壶加800毫升水煮30分钟即可