练习瑜伽的这些年 越来越明白 慢下来 才是快的道理 心态平稳 放轻松 反而常会事半功倍 喜欢做让自己感觉到安心舒适的事情 瑜伽练习便是其中一种 周围都安静下来 没有压力 只专注自己 慢下来 感受扎实和稳定 灵活和轻盈 更好的听到自己的呼吸 和自己的身体连接